EL AYUNO es un acto de la pérdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente, y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos, permite que el organismo descanse de la función de digestión, y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación, activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo
realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren, y
EL ayuno
limpia
el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano, eliminando todo lo indeseable
acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el
ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la
alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y el alcohol; si bien un
proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el
grado de envenenamiento del cuerpo.
En la Medicina AYURVEDA , que
es la medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran
cultura y civilización especial, se aconseja que se Ayune un día a la semana
para tener una muy buena salud.
La mayoría de
las religiones tienen como bien el de ayunar, cada una lo practica y lo dispone
de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes, pero lo
importante es ayunar, en la Iglesia
Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier
evento de carácter Espiritual, como: antes del miércoles Santo de ceniza y la
comunión, en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADAN, también el Nuevo y Antiguo Testamento
considera al Ayuno como señal Humildad
y penitencia ante DIOS,
en los mensajes Marianos siempre la Virgen
María lo aconseja como preparación para la
segunda venida de su hijo Jesucristo,
en las culturas indígenas los chamanes
lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito
de iniciación sagrado
o para la toma de alguna sustancia enteo gena como el YAGHE.
Esta
movilización de las reservas que hemos acumulado, permite una regeneración o
limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo.
Además, al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que
puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.
El primer
hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estas se acumulan en el
organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.
EL PROPOSITO
DEL AYUNO
Los
propósitos del ayuno son muchos: por salud, de higiene, a nivel anímico,
sociales y espirituales, y cada uno de ellos no se puede separar del otro, van
interrelacionados, pero los principales son dos: por Salud y Espiritual, de
hecho el espiritual fue el mas usado antiguamente, ahora las medicinas
alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho, pues han encontrado en
el un método eficaz para la desintoxicación
del organismo y para curar
y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.
El propósito
del Ayuno en la parte Espiritual: es el de sacar todo lo venenoso,
podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza
Vital
de la Naturaleza
echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo mas sano y
purificado, el SER
se manifieste mas claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del Espíritu Santo, así
como el hombre que construye una casa nueva, y echa primero los cimientos de la
casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para construir con materiales
nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el Ayuno echa todo lo que
no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles al Espíritu para que
pueda vivir en el cuerpo y se manifieste mas claramente.
El propósito
del Ayuno en la parte Física: Es el de por medio de la acción de
abstenerse de alimentos, permitir que el organismo descanse de la labor diaria
de alimentación activando las capacidades de desintoxicación, eliminación y
renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y
curar otras.
BENEFICIOS
DEL AYUNO FÍSICOS
- Ayuda al
organismo a vencer las infecciones.
- Elimina
la materia astral inferior y vibraciones negativas.
- Purifica
los cuerpos sutiles.
- Limpia el
cuerpo físico.
- Clarifica
y fortifica la mente y los sentidos.
- Saca los
venenos del organismo por años de alimentación inadecuada.
- Quema la
basura que estorba el flujo de la sangre.
- Normaliza
y purifica la sangre.
-
Revitaliza el cuerpo físico por el ahorro de energía que se hace.
- Se
experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de
desintoxicación hepática.
-
Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo
sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo físico.
- Activa
eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del
organismo.
- Da un
reposo completo a los órganos vitales.
- Para la
absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican
después el cuerpo físico.
- Vacía las
Vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción.
- Da a los
órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar
la eliminación.
-
Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales.
-
Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo físico.
- Permite
la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas adecuada.
- Aumenta
los poderes de digestión y asimilación.
- Mejora el
funcionamiento general del cuerpo físico.
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BENEFICIOS
DEL AYUNO ESPIRITUALES
- Limpia el
Templo del Espíritu Santo.
- Aumenta
la fuerza de voluntad.
- Por la
fuerza de voluntad necesaria para resistir los embates del apetito, aumenta
la estabilidad psicológica y la autoconfianza.
- Puesto
que las cadenas que atan al espíritu con el cuerpo son mas frágiles, es mas
fácil conseguir el éxtasis y gozo espiritual.
- Se
consigue una visión interior mas aguda y profunda.
- Aumenta
la devoción personal y
- Se
establece una comunicación mas directa con el PADRE, puesto se puede oír mas fácil.
- Una llave
al poder del PADRE.
- Hacernos
mas humildes.
- Clarifica
la visión interior.
- Poder oír
con mas claridad la voz interior.
- Es un
tiempo propicio para entregarse mas a
- Hace del
hambre una virtud.
- Ayuda al
despertar de
- Se
canaliza la energía mas fácil, puesto que es una época propicia para la
sanación.
- Puesto
que se está mas limpio interiormente, se puede realizar ejercicios de Perdón
mas fáciles y efectivos.
- El Ayuno
es algo sobrenatural, por que aplastamos lo carnal, para entrar en lo
sobrenatural del PADRE.
- Ayuda al
dominio propio.
- Nos pone
en lugar de sensibilidad al Espíritu.
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COMO REALIZAR
EL AYUNO
Lo mas
importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene
que ser lenta, suave y paulatinamente; tiene que hacerse con jugos de frutas o
frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable, que al día anterior, antes
de hacerse el Ayuno, comer lo mas ligero posible para ir preparando el cuerpo
para el día en que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna
fruta y tomar mucho agua.
También es importante no comer nada después de las 9.00 p.m. para una mejor
preparación, pero si se puede tomar agua, y entre mas, mejor.
Si lo vas a
realizar por vez primera, es mejor que antes te vayas preparando suprimiendo una o dos comidas en
el día por semana, y ve aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta
el estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día. Comenzando, lo
puedes realizar una vez por mes y luego, cada 20 días, 15 días y si lo
prefieres una vez por semana. Los ayunos prolongados son mejor realizados en
épocas de vacaciones donde
se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para el trabajo espiritual en Semana Santa o antes
como previa preparación, pues es una época muy especial al igual que el 25 de
Diciembre, donde ciertas Energías Cósmicas llegan al planeta y al estar en
estado de purificación se canalizan y se captan mejor.
El mejor
ayuno de todos es solo el de agua, pero para muchas personas no es aconsejable
por su salud y es muy difícil, se aconseja el de frutas o jugo de frutas
pero sin azúcar, puede ser con un poco de miel, se tiene que tener en cuenta
que las frutas tienen que ser dulces, no pueden ser ácidas como: naranja,
mandarina, limón, etc.., estas pueden resentir el estomago.
El Ayuno
tiene que ir acompañado de Oración,
Contemplación, Meditación y Reflexión, para obtener mejores
resultados, es el momento apropiado para reflexionar y mirar la vida que
llevamos, para mirar que no nos llena y no nos tiene contentos, aceptarlo y
perdonarlos sin juzgarlo, y seguir adelante.
Por la mañana
antes de comenzar el día del ayuno, debemos realizar una oración donde
ofrecemos el Ayuno para la Gloria del PADRE y el bien
nuestro; y asimismo pedimos protección para que no vaya a ver inconvenientes y
todo salga muy bien, y nuevamente cuando vayamos a tomar el primer vaso de agua
lo ofrecemos al PADRE
para que lo recargue de su luz y ese sea nuestro alimento, cerramos los
párpados de los ojos y visualizamos
como la luz del PADRE
baja sobre el agua y lo llena y lo tomamos sintiendo como nos estamos
alimentando de la Energía
del PADRE, es muy aconsejable realizar este pedido y la visualización en cada
vaso que nos tomemos, o si lo que estamos realizando con frutas o algún zumo de
frutas. También se puede hacer, al final de la noche cuando se rompe el Ayuno
se agradece al PADRE
por este Ayuno y por todo lo que nos ayudo en el. El Ayuno también se puede
romper al otro día, es mejor o si no por la noche, y se consume algo muy ligero
como caldos, jugos o alguna fruta, y al siguiente día ya podemos ir aumentando
en comer sólidos poco a
poco.
Finalmente,
cuando se realiza ayuno con frutas, se escoge una sola fruta durante el día, y
la vamos a consumir en tres
tiempos, en el desayuno
un poco; en el almuerzo
un poco mas de cantidad, pues es el momento mas importante, es donde el estomago
esta totalmente abierto, y es donde se le tiene que dar mas cantidad; y en la comida la misma
cantidad del desayuno o un poco menos, durante todo el día se puede ir
acompañado de agua, y si es en cantidades mejor, este tipo de Ayuno es muy
bueno como preparación antes del de solo agua, y si se prefiere se puede
realizar de solo agua y al almuerzo nos tomamos un jugo o comemos alguna fruta.